hablar en público

Diez horrores más frecuentes al hablar en público (y cómo evitarlos)

  • Cristina 
¿Quién no ha sentido alguna vez cómo un escalofrío le recorría la espalda cuando ha sabido que tenía que dar una charla? Yo desde el colegio… cuando mis profesores me llamaban a la pizarra y sentía cómo un escalofrío recorría mi espina dorsal… Y es que la glosofobia (el miedo a hablar en público) está en el top ten de miedos globales. Ahora ya sabéis que no estáis solos… El 16 de octubre di una… Leer másDiez horrores más frecuentes al hablar en público (y cómo evitarlos) »

El Efecto Forrest Gump y cómo evitarlo

¿Conoces a algún speaker que, en cuanto se pone en pie a hablar, en lugar de quedarse razonablemente quieto/a, se empieza a pasear por el escenario o la sala de reuniones como si no hubiera un mañana? No quiero dar nombres, pero he perdido la cuenta. A veces, estos speakers se terminan cansando, pero lejos de pararse quietos,  se les escucha jadear un poco, respirar entrecortado… Estos speakers padecen lo que yo llamo Efecto Forrest Gump.… Leer másEl Efecto Forrest Gump y cómo evitarlo »

Qué es la maldición del conocimiento y cómo evitarla

¿No te ha pasado alguna vez que, en una reunión, alguien se levanta a hablar y de repente no entiendes nada? La persona empieza a utilizar palabras que te son totalmente desconocidas, anglicismos, tecnicismos… y te sientes perdido, sin rumbo… y en el lodo… Esta persona, seguramente, ha sufrido la maldición del conocimiento, que se da cuando sabes tanto de un tema que lo das todo por hecho y pasas por alto que el resto… Leer másQué es la maldición del conocimiento y cómo evitarla »

Cómo evitar las muletillas al hablar

En nuestro lenguaje cotidiano, todas las personas utilizamos muletillas. Las muletillas son estas palabras o frases que se repiten por costumbre y que, como su propio nombre indica, sirven como muletas en nuestra conversación. Son… «o sea, ¿vale?, ¿me explico?, ¿entiendes?, ehhh, ahhh, etc.Las muletillas van por zonas. Por ejemplo, aquí en el País Vasco es común comenzar cualquier intervención diciendo «bueno pues…». En otros lugares habréis oído «es que…» o «esteee», o «¿sí?». La… Leer másCómo evitar las muletillas al hablar »

Beber agua para hablar en público

  • Cristina 
Seguramente hay pocas cosas más desagradable que hablar cuando tienes la boca seca. Y tener la boca seca es uno de esos síntomas molestos de los típicos nervios de hablar en público. Hay que entender por qué. Cuando estamos tensos o nerviosos nuestro organismo se prepara para enfrentarse a una posible agresión. Es como si nuestro cerebro retrocediera en el tiempo miles de años, cuando algo tan básico como comer era toda una fuente de… Leer másBeber agua para hablar en público »

Decálogo para crear tu propia narrativa

La palabra narrativa (storytelling) está muy de moda. Pero, en realidad, llevamos toda nuestra historia contando, eso, historias… Hasta hace apenas un siglo, nuestra tradición era casi exclusivamente oral. Aún hoy día lo sigue siendo para millones de personas. Hemos ido transmitiendo nuestro conocimiento mediante historias y construyendo metáforas hasta que un día conocimos otras formas de comunicarnos y poco a poco fuimos perdiendo la práctica de contarnos historias. Y sin embargo, las historias consiguen… Leer másDecálogo para crear tu propia narrativa »

El secreto para no tener nervios antes de hablar en público

El miedo a hablar en público o glosofobia es uno de los miedos más recurrentes en todo el mundo. Un amplio porcentaje de población confiesa sentir, cuando menos, estrés, antes de tener que ponerse delante de una audiencia a hablar. Entre los síntomas más comunes de esta fobia podemos encontrar el sudor frío, temblores en el cuerpo (especialmente en piernas y manos), temblores en la voz, incapacidad para pensar, movimientos involuntarios en las extremidades, tics…… Leer másEl secreto para no tener nervios antes de hablar en público »